〈第22回〉印象の良さは感じの良さ

顔まわりの「清潔さ」は仕事の評価につながる

「人の印象の専門家」の吉武利恵です。

歳の重ね方により、気が付けば印象が良くなっている人、逆に印象が悪くなっている人がいると感じませんか？

実は、人は相手の印象を容姿の良し悪しで判断するのではなく、感じの良し悪しで判断しています。ですから、感じの良い人は歳と共により印象が良くなっていくのです。

容姿の美しさは永遠ではありませんし、容姿は変えられません。

ですが、感じ良さを伸ばすか、感じ悪さを放置するかを選ぶことはできます。

清潔にしているのと、そう見えるのは同じではない

ビジネスの場面では、相手の評価が成果に反映されます。感じ良く見える人と感じ悪く見えてしまう人では、同じことをやっていても評価に差が生まれてしまうもの。つまり、感じ良い印象は、ビジネス成功の1つの要素といえます。

男性も女性も肌や髪は隠すことができない部分ですよね。今回は顔まわりの印象をセルフマネジメントするために、どのようなことに気を付けたらよいかについてご紹介します。

「清潔に見える」意識で若々しい印象を！

「身だしなみ」を整えることは必須のビジネススキルですが、顔まわりの印象をマネジメントするために必要なポイントが「清潔に見える」ことです。

清潔にしていることと、清潔に見えることは同じではありません。清潔にしていても清潔に見えなければ、他人からは「清潔でない」という評価になってしまいます。

例えば、白いシャツがあるとします。それに洗濯で取れない染みや黄ばみ、シワがあったり、ボタンが取れかけていたりしては、残念ながら洗濯した清潔なシャツであっても、清潔には見えないのです。

このように「清潔にする」ことに加えて、「清潔に見える」ことも意識することが大切です。肌や髪も状態を良くして「清潔に見える」ことを意識しましょう。

「血色が良い」「肌艶が良い」「髪に艶がある」と、健康と心身のバランスが良く見え、前向きでエネルギッシュ。そして、活力がある若々しい印象を与えます。

目指すのはこの印象で、肌や髪に艶がないと、顔が暗く、血流が悪く不健康で老けて見えます。これでは印象で大幅に損をしてしまうので、できるだけ早く改善策に取り組んでいただきたいです。

状態の良い「肌」や「髪」をつくる6つの要素

食事：タンパク質で髪に栄養を与える

髪は80％がタンパク質でできています。食事では魚、肉、大豆など良質のタンパク質を取りましょう。ビタミンやミネラルも忘れずに、バランスの取れた食事で栄養を補給します。食品の栄養素がよく分からない方は、1日にいろいろな種類の食品を選んで食べるようにしてみましょう。

運動：通勤時に立つだけでも効果あり

適度な運動やストレッチで筋肉を刺激して新陳代謝を高め、体の巡りを良くしましょう。運動の時間を取るのが難しいのであれば、エスカレーターを階段にしたり、通勤時に座らず立ってみましょう。立っている時は、腹筋に力を入れてお腹をへこませる。椅子に座っている時は姿勢を正し、足を閉じることでも運動効果はあります。

睡眠：熟睡できる環境をつくる

睡眠は成長ホルモンを分泌させ、疲れを取って痛んだ部分を修復してくれます。寝つきがスムーズで目覚めがスッキリして、熟睡感があり疲れが取れていれば、その人にとって良質な睡眠です。自分なりのベストな睡眠時間、タイミング、環境を見つけてください。

精神：ストレスをためこまない工夫

ストレスはため込まないようにしましょう。趣味に没頭する時間を持ったり、湯船に漬かって筋肉を緩めたり、アロマの香りを嗅いだりなど、自分なりの対処法で上手に日々リセットしましょう。

スキンケア：自分の肌質に合ったケアをしよう

清潔にするのが基本ですが、清潔に見せるためにはテカテカでもガサガサでも良くありません。人にはもともと持っている天然の保湿成分のNMF（ナチュラル・モイスチャー・ファクター：天然保湿因子）があります。これは皮膚の一番外側にある角質層を形成する角質細胞の中にあり、水になじみやすく水分を保持する力を持つ物質です。

皮脂と汗が乳化して、天然のクリームとなり、肌のバリア機能を果たしてくれるので、男性の中には化粧品を使わなくても肌が乾燥せず、潤っている方がいますよね、それはNMFが肌のバリア機能を高めてくれているから。しかし、個人差があるので自分に合ったケアが必要です。

そして、紫外線が肌の老化を進める一番大きな要因ですので、紫外線ケアもプラスしてみてください。

ヘアケア：正しいケアをして髪を艶っぽく

頭皮を清潔にするためには、シャンプーで洗髪します。洗髪については「汗ばむ夏に向けてニオイケアできていますか？」をご覧ください。

【シャンプーの流れ】